Problemy ze snem to zmora wielu z nas. Nocne lęki, zamartwianie się o pieniądze, relacje czy dawne błędy sprawiają, że leżymy bezsennie godzinami. Chociaż znamy podstawowe zasady higieny snu, takie ...

Łatwo wpaść w pułapkę ciągłego działania, w której każdy kolejny tydzień zlewa się w powtarzalny schemat. A jednak to właśnie umiejętne planowanie chwil odpoczynku i świadome wprowadzanie rytuałów ...

Jednak za tą ozdobną fasadą kryje się mroczna strona. Marmurkowe, do złudzenia przypominające fasolki nasiona rośliny mogą stanowić dla człowieka lub zwierzęcia ogromne zagrożenie. To właśnie w nich ...

Bielizna ma jednak więcej zadań niż tylko zakrywanie. Stanowi warstwę ochronną, która dba o komfort miejsc intymnych i izoluje je od chłodu w chłodniejszych miesiącach. Z tego właśnie powodu najlepiej ...

Te małe żółte lub czerwone śliwki, które można spotkać przy wiejskich drogach czy w przydomowych ogródkach, kojarzą się z dzieciństwem. Dojrzałe owoce nasze babcie zbierały i robiły z nich niesamowity ...

Pełna energii Małgorzata Ostrowska właśnie wystąpiła na sopockiej scenie. Aż trudno uwierzyć, że artystka od ponad 20 lat zmaga się z groźną i nieuleczalną chorobą. Wokalistka choruje na boreliozę, ...

W ostatnich tygodniach w Wielkiej Brytanii pojawiły się doniesienia o co najmniej 38 osobach, które po zabiegach upiększających trafiły do lekarzy z objawami zatrucia toksyną botulinową. Źródłem ...

Jeśli regularnie chodzisz na manicure żelowy do salonów kosmetycznych, ta informacja może Cię zaskoczyć. Od 1 września 2025 roku na terenie całej Unii Europejskiej zacznie obowiązywać zakaz stosowania ...

— Kofeina działa poprzez blokowanie receptorów adenozyny, co może zwiększać aktywność dopaminy w kluczowych obszarach mózgu — efekt ten powiązano w badaniach z poprawą nastroju i większą czujnością — ...

Również niektóre choroby, jak narkolepsja, oraz przyjmowanie określonych leków mogą predysponować do tego zjawiska. Ponadto, u niektórych osób istotną rolę odgrywają uwarunkowania genetyczne oraz ...

Ryż to jedno z najpopularniejszych źródeł węglowodanów i roślinnego białka. Jednak spożywanie tego popularnego produktu po kilku dniach od ugotowania może być niebezpieczne. Wszystko przez bakterie ...

Chcesz się więcej ruszać, ale nie masz ochoty na skomplikowane treningi i ćwiczeń, które wymagają sprzętu albo godzin na siłowni? Trening 6-6-6 to metoda tak prosta, że wprowadzić ją w życie może ...