Gabriela Gottau Editora Senior - Salud, Nutrición y Ejercicio En Vitónica desde Hace 18 años ...

Ingeniero en Informática, CEO en www.indipro.es, aunque mi verdadera pasión es la de divulgar mi estilo de vida y los hábitos que han provocado una mejora en mi vida, aumentando mi autoestima y ...

Este tipo de sentadillas son una variante muy buena para trabajar de forma distinta principalmente los cuádriceps. Las sentadillas Jefferson aportarán múltiples beneficios en nuestro ...

Si este verano has optado por viajar a destinos tranquilo como a la naturaleza, pueblos pequeños o rincones desconocidos, seguro que quieres recorrerte cada ...

Joaquín Vico Plaza Editor Senior - Salud, Nutrición y Ejercicio En Vitónica desde Hace 5 años ...

El test de la course navette (en francés faire la navette significa "ir y venir"), test de resistencia cardio respiratoria o test Léger fue inventado por el profesor Luc Léger, de la ...

La plancha Copenhague es muy similar a las conocidas planchas del core, pero activa en mayor medida otra musculatura muy importante: los aductores. En este ...

El mes pasado os mostramos un vídeo con los diferentes tipos de agarres que existían a la hora de entrenar bien usando mancuernas o diferentes barras (también servían para realizar agarres en ...

Soy ingeniero informático pero lo que verdaderamente me llena son los deportes, y sobre todo el fitness, un deporte donde el sacrificio, la disciplina y la constancia es la clave del éxito. Te ...

Dieta semanal:La dieta brutal de Martyn Ford: qué come el culturista más gigante del mundo para mantener sus 145 kilos.Dieta proteica 5/2, la alternativa a la ...

Elevaciones frontales con una mancuerna El segundo ejercicio es para la parte frontal de los hombros. Agarra una mancuerna por ambos extremos, y eleva los brazos de manera lenta y controlada con ...

Cómo realizar una caminata japonesa El método japonés para caminar solo 30 minutos diarios y ponernos en forma establece que durante unos 3 a 5 minutos iniciales debemos realizar una marcha ...